Bei Blähungen - was tun?

Zur Abhilfe bei Blähungsproblemen, deren Ursachen bekannt sind, bieten die altbekannten Hausmittel schnelle Hilfe und das Vermeiden der Auslöser lässt sie gar nicht erst entstehen.

Zu den Hausmitteln zählt die Behandlung mit Wärme durch eine Wärmflasche, mit dem Kirschkernkissen oder mit einem Heizkissen. Auch eine Bauchmassage kann Linderung bringen. Der obligatorische Spaziergang nach dem Essen und das Essen mit Gewürzen, die die Verdauung unterstützen und anregen, sind hilfreiche Mittel. Majoran, Anis, Kümmel und Koriander sind geeignete Gewürze.

Neben der Umstellung der Ernährung helfen Darmsanierungen und –entschlackungen, die Colon Hydro Therapie, Heilfasten, Stressabbau und Atemtraining sowie die Einnahme von Darmbakterien. Diese Therapien und Kuren sind am besten unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen. Sie helfen langfristig, den gesamten Darm wieder auf Vordermann zu bringen und die Darmflora gesund arbeiten zu lassen.

Die Änderung der mit diesen Therapien und Kuren einhergehenden Ernährungsweisen wird auch grundlegend dabei helfen, die Ernährung bewusster und gezielter zu gestalten. Therapien, Kuren und Ernährungsumstellungen sowie die Umstellung der Lebensgewohnheiten müssen immer Hand in Hand gehen, um langfristig Erfolge zu erzielen.