Blähungen durch Luftschlucken

Aerophagie bzw. Luftschlucken ist eine häufig vorkommende Ursache für Blähungen. Menschen, die darunter leiden, lassen keine organischen Ursachen erkennen. Neben einer konsequenten Ernährungsumstellung und dem Weglassen blähender Nahrungsmittel ist es besonders wichtig, die psychischen und seelischen Aspekte zu verstehen, die dahinter liegen. Einfache Atemtests helfen, um Sicherheit zu gewinnen, dass keine organischen Ursachen bestehen.

Der Hintergrund bei Blähungen durch Luftschlucken liegt häufig in Angst, Stress und Depression. Zunächst einmal helfen ganz einfache Mittel wie Anis, Fenchel, Kümmel, Pfefferminze als Tee. Auch eine Wärmflasche, sportliche Aktivität und Stressabbau sind hilfreich. Therapeutisch können entspannende Verfahren oder auch psychotherapeutische bzw. psychosomatische Verfahren gewählt werden.