Verstopfung

Verstopfung bzw. Obstipation wird medizinisch als Symptom betrachtet. Es ist keine Krankheit. Darmträgheit ist harmlos und kann durch grundlegende Änderungen in der Ernährung und im Bereich der körperlichen Aktivität gebessert werden. Mehr gut verträgliche Ballaststoffe, gründliches Kauen und Zeit beim Essen sowie konsequente Bewegung und der Abbau von Stress beheben in den meisten Fällen das Problem. Hinter der Verstopfung kann sich auch ein Reizdarm verbergen, der jedoch nicht zu den organischen Erkrankungen zu zählen ist. Schlaganfall und Diabetes oder Multiple Sklerose können ebenfalls die Symptomatik Verstopfung mit sich bringen.

Durch Bewegungsmangel entsteht Darmträgheit, die zur Verstopfung führt. Früher pflegten die Menschen nach dem Essen die Kultur, eine Weile spazieren zu gehen, eine sinnvolle Unterstützung der Darmtätigkeit. Durch Bewegung kommt der Darm in Schwung. Abführmittel helfen bei der wirklichen Ursachenbekämpfung nicht. Wer sich an Abführmittel gewöhnt, wird viel eher das Problem Verstopfung noch kultivieren. Die moderne Fastfood Ernährungsweise, hastiges Essen oder Stress zusammen mit Bewegungsmangel erzeugen die Problematik Verstopfung. Eine Ernährungsumstellung sollte auf alle Fälle angestrebt werden um einer Verstopfung mit Blähbauch vorzubeugen.