Blähungen.eu - Ratgeber für Blähungen - Blähbauch muss nicht sein!

Blähungen oder auch Flatulenz (lateinisch. flatus „Wind, Blähung“) bezeichnen eine verstärkte Entwicklung von Gasen im Magen- Darmbereich. Blähungen sind keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom unterschiedlichster Ursachen. Jeder Mensch leidet ab und zu an Blähungen (Blähbauch). Luft im Darm zu haben ist normal und nicht gefährlich. Die Luft entweicht mit der Zeit durch den After als sog. Pups.

Obwohl die meisten Blähungen keinen Krankheitswert haben, sind Sie für Erwachsene gleichermaßen unangenehm, wie Blähungen beim Baby. Blähungen können beim Erwachsenen ganz verschiedene Ursachen haben. Man unterscheidt Blähungen vorallem in organische und nicht organische Ursachen (meist harmloser Natur).

Bei den harmlosen Blähungen spielen Nahrungsmittel und Genussgifte eine Rolle. Aber auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Stress, Angst oder Depression können zu Blähungen und den sog. Blähbauch führen. Vorallem eine gestörte Darmflora nach Antibiotikagaben oder bei einer Pilzinfektion können zu immer wiederkehrenden Blähungen führen.

Ursachen für Blähungen

• falsche Ernähung
• Darmpilz
• Luftschlucken
• Reizdarm
• Verstopfung
• Stress
• Stenosen
• Nahrungsmittelallergie

Bei Babys sind Blähungen in den ersten drei bis vier Monaten nichts Ungewöhnliches und deuten auch meistens nicht auf Krankheiten hin. Wie beim Erwachsenen, der an Blähungen leidet, gibt es auch bei Babys Ursachen z.B. Dreimonatskoliken

Selbsthilfe bei Blähungen

Einige Personen reagieren auf Blähungen besonders empfindsam und finden bereits kleinste Mengen an Gasen im Darmbereich als störend und schmerzhaft. Hier ist Selbsthilfe die beste Medizin für den störenden Blähbauch.

Generell können einfache Hausmittel und Regeln schon Abhilfe schaffen oder zumindest auf Blähungen lindernd wirken.

Bewährt haben sich folgende einfache Hausmittel:

Bewegung nach dem Essen fördert im allgemeinen die Verdauung und kurbelt den Stoffwechsel an. Oft hilft auch das Auflegen einer Wärmflasche oder eine Teemischung aus Anis, Fenchel oder Kümmel. Weitere einfache Hausmittel gegen Blähungen.

Beobachten Sie Ihren Körper - wann treten Blähungen auf

Bei Blähungen ist es wichtig, genau zu beobachten, wann Blähungen auftreten. Beobachten Sie sehr genau Ihren Körper und schreiben Sie alles auf, was Sie gegessen haben. So können Sie leicht Nahrungsmittelunverträglichkeit als Ursache der Blähungen ausschließen. Viele Menwschen reagieren auch in bestimmten Streßsituationen gerne mit einem Blähbauch. Auch eine gestörte Darmflora kann Blähungen erzeugen, da sich dort öfter Darmpilze einnisten. In jedem Fall sind Blähungen Anzeichen für tiefgehende Geschehnisse im Körper, die ihren Grund in vielen Ursachen haben können, aber auch ganz einfach das Ungleichgewicht in den Bereichen Körper, Geist und Seele ausdrücken können.

Wenn Blähungen nicht aufhören wollen oder zusätzliche Beschwerden dazu kommen, sollte in jedem Fall der Arzt aufgesucht werden. Als Fachmann ist er in der Lage, herauszufinden, ob es sich um einen Reizdarm handelt oder um ernstzunehmende Verdauungsstörungen. Der Arzt wird je nach Ursache der Blähungen eine entsprechende Therapie verordnen bzw. einleiten.